冬令滋肾御寒多食粥
肾为先天之本,生命之根。现代研究。认为,肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。冬季养肾,除了精神内守,起居有时,适度运动之外,饮食调摄也很重要。对于中老年人来说,冬季多食粥是最好的饮食调摄方法。粥容易消化吸收,既有益肠胃、滋补养身,又可御寒治病,何乐而不为呢。这里介绍几款冬令健身粥。红枣粥 红枣10~15枚与粳米100克同煮 ......
您现在查看是摘要页,全文长 1864 字符。